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Características
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El press de banca es uno de los ejercicios obligatorios en powerlifting - powerlifting. En el press de banca se llevan a cabo todo tipo de competiciones, cuando es necesario apretar el peso máximo a la vez o sacudir la barra de 70-100 kg el número máximo de veces.
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Técnica de ejecución del press de banca. Para iniciar la realización del ejercicio es necesario acostarse en un banco plano con los glúteos, caderas y hombros sobre el banco. Los pies deben.