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Also ich habe bzw hatte beides. Der Stepper ist auf Dauer langweilig. Beim Steppbrett hat man viel mehr Möglichkeiten und ich finde es ist auch viel effektiver. Du kannst die Höhe verstellen wenn es dir zu leicht wird und hast verschiedene Bewegungsmöglichkeiten. Beim Stepper ist das halt sehr einseitig.
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Kindgemäßes Krafttraining im Schulsport -Untersuchungsergebnisse (Strength training suitable for children in physical education -study results). Haltung und Bewegung 27 (1), 11-19. PDF | Nach.
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06.03.2021 - Erkunde Christine Schmidts Pinnwand „Stepp-Sport" auf Pinterest. Weitere Ideen zu aerobic, stepper übungen, übungen.
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