13 min.🌱 fundierte Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken, im Stehen ohne Geräte YouTube
Tele-Gym: Beckenbodentraining mit Gabi Fastner (S07/E02) | Video der Sendung vom 07.07.2023 08:40 Uhr (7.7.2023) mit Untertitel Beckenbodentraining mit Gabi Fastner (S07/E02) 07.07.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen Merken Schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen schwächen unseren Beckenboden.
30 min. Einsteiger/SeniorenGymnastik ohne Hilfsmittel YouTube
Vital-Training mit Gabi Fastner (S07/E05) 29.05.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen. Merken. Bei diesem Training verbinden wir Körperarbeit mit Impulsen, die das Gehirn fordern. Das macht körperlich und geistig fit. Wir regen Denkprozesse durch Rhythmik, das Erlernen von Schrittkombinationen und räumlicher Orientierung an. Mehr anzeigen.
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Figurtraining mit Gabi Fastner (S04/E01) 27.06.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen. Merken. Dieses effektive Gesundheits- und Figurtraining stärkt die tiefe Muskulatur. Wir verbessern Haltung und Lungenvolumen, kräftigen die Schultern, formen Taille und Po, straffen Bauch und Oberschenkel. Wir stehen mit einer festen "Mitte" im Leben!
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Beim Yoga für Senioren stehen Körper und Geist in besonderer Wechselwirkung. Denn Yoga besteht nicht nur aus Übungen für den Körper. Dazu gehören auch Meditation, Entspannung- und Atemübungen. Die fernöstliche Bewegungslehre Qi Gong für Senioren richtet sich an jede Altersstufe.
20 min. VitalTraining ohne Geräte senioren fit homefit gleichgewicht sturzprophylaxe
1. Was versteht man unter Seniorengymnastik? 2. Welche Vorteile hat die Teilnahme an der Seniorengymnastik? 3. Wo kann ich einen Seniorengymnastikkurs finden? 4. Warum ist Gymnastik für Senioren so wichtig? 5. Gymnastikübungen für Senioren: Übungen im Sitzen und Stehen 5.1. Übungen im Sitzen 5.2. Übungen im Stehen 6. Wie macht man Sitzgymnastik?
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📍20 min. Übungen für Senioren | ohne Geräte, im Stehen Gabi Fastner 660K subscribers Subscribe Subscribed 270K views 2 years ago Bodyweight Training Mobilitäts- und Kräftigungsübungen,.
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Tele-Gym: Schmerzfreie Knie mit Gabi Fastner (S07/E07) | Video der Sendung vom 12.06.2023 07:20 Uhr (12.6.2023) mit Untertitel. Das Knie ist unser größtes Gelenk, bei vielen leider auch die größte Schwachstelle. Mit dieser Übungseinheit können wir unsere Knie sanft mobilisieren und die Muskulatur rund um das Knie stärken!
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0:00 / 13:09 🍮13 min. sanfte Senioren-Gymnastik im Stehen, ohne Hilfsmittel Gabi Fastner 660K subscribers Subscribe Subscribed 2.8K 263K views 4 years ago Bodyweight Training starte.
32 min. Sitz Gymnastik mit Gabi Fastner YouTube
25 min.⛱ Senioren-Sport ohne Geräte, nur im Stehen Gabi Fastner 656K subscribers Subscribe Subscribed 584K views 3 years ago Bodyweight Training 💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich.
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0:00 / 16:38 🍏17 min. Senioren-Gymnastik im Stehen für Zwischendurch | ohne Geräte, im Stand Gabi Fastner 660K subscribers Subscribe Subscribed 605K views 3 years ago Kurz - Workouts.
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Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche, sondern ein Training das sich nicht grundlegend vom Training für jüngere Altersgruppen unterscheidet. Oft.
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Gabi Fastner. Hier findest Du jede Menge Videos für Deine Fitness und Gesundheit. Einfach, unaufgeregt, effektiv. 3 - 5 neue Videos pro Woche, cool oder?. 〰️ 15 min. entspanner Nacken - entspannter Kopf | ohne Geräte, im Stehen. sanfte Gymnastik für die Brustwirbelsäule und Nacken. Gegen Spannungs-Kopfschmerz.💖DEINE UNTERSTÜTZUNG.
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Subscribed 1.6K 49K views 10 months ago Kurz - Workouts 💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€) unterstützen.
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Heute zeige ich dir ein 20-minütiges Workout für Wirbelsäulengymnastik im Stehen. Immer wieder begibt man sich auf die Suche nach der „optimalen Form" der Wirbelsäule. Bekannt ist die doppelläufige S-Form, die sich aus mehr oder minder großen Kyphosen und Lordosen zusammensetzt. Ebenso ist bekannt, je näher der Körper an der idealen.
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Gabi Fastner zeigt dir, wie du deinem Bauchfett den Kampf ansagst und mit welchen Übungen du für einen flachen Bauch trainierst Linnea Henke 15.09.2023 Foto: oneinchpunch / shutterstock.com