Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Ini Penjelasannya Berkeluarga

Ibu Hamil Ingin Makan Mie Instan? Ini Aturannya Berbagi Tips Parenting Hingga Info Seputar Ibu

Daripada banyak mengonsumsi mi instan, ibu hamil sebaiknya memvariasikan menu makanannya. Variasi ini bertujuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang dibutuhkan janin. Jika bosan dengan menu makanan, cobalah untuk mengganti berbagai jenis protein dan sayuran yang jarang Anda makan.

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Mie Instan?

Jakarta, CNBC Indonesia - Ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan penuh gizi demi memastikan kebutuhan nutrisi jabang bayi. Karena itu, ada sejumlah pantangan yang biasanya dihindari oleh ibu hamil, termasuk mie instan. Meski demikian, terkadang ada saja ibu hamil yang tidak kuat menahan godaan mengonsumsi mi instan.

Apakah Ibu Hamil Diperbolehkan Mengonsumsi Mie Instan? Parenting

Ibu hamil boleh makan mie instan namun gunakan cara merebusnya yang seperti ini. Mie instan cenderung dilapisi pengawet. Saat direbus, pengawet ini luruh dan bercampur dengan air yang digunakan untuk merebus. Agar air tidak bercampur dengan bahan kimia, rebus mie instan dengan air dua kali lebih banyak dari takaran biasanya dan buang sisa air.

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Mie Instan? Midwife's Story

Ini aturan makannya. Sesekali memang boleh ibu hamil makan mie instan tapi batasi konsumsinya agar nutrisi ibu dan janin dalam kandungan tetap terpenuhi. Mie instan memang bukan makanan berbahaya tetapi tidak baik dikonsumsi ibu hamil. Dikutip dari situs resmi World Instant Noodles Association (WINA) (27/8) mie instan mengandung karbohidrat.

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Mie Instan? Berikut Jawabannya!

Sebab dalam kandungan mie instan terdapat zat kimia yang bila dikonsumsi berlebihan dapat mengganggu kesehatan, terutama bagi ibu hamil. Saat hamil, Ibu harus selalu memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya. Hal ini dikarenakan ibu tak hanya memberi makan untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk janin yang sedang dikandungnya.

Ibu Hamil Makan Mie Instan, Boleh atau Tidak ya Moms?

Tapi tetap batasi konsumsi mie instan selama hamil, walau bagaimanapun ini bukan makanan sehat. Lebih baik perbanyak Makanan Sehat untuk Ibu Hamil. 2. Pilih produk yang lebih sehat. Belakangan sudah marak beredar berbagai merk mie instan yang 'lebih sehat'.

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Mie Instan? Berikut Jawabannya!

Jawabannya sebenarnya, boleh-boleh saja. Hanya, frekuensinya yang harus dikurangi. Para ahli sangat tidak menyarankan ibu hamil terlalu banyak makan mie instan. Pada ibu hamil muda atau tua tidak diperkenan konsumsi mie instan berlebihan sebab makanan ini memiliki kandungan garam yang tinggi dan bisa menyebabkan hipertensi atau tekanan darah.

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Mie Instan? Berikut Jawabannya!

Setidaknya, mie instan mengandung natrium sebanyak 470 mg. Bila wanita saat hamil makan mie instan lebih dari satu dalam sehari, ini bisa melebihi asupan natrium dalam sehari. Sebagai informasi, kebutuhan natrium wanita usia 19-35 tahun hanya 1200-1400 mg. Bila makan dua kali dalam sehari, Anda mendapatkan natrium 940 mg hanya dari mie instan.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? YouTube

Apakah Ibu hamil boleh makan mie instan atau tidak? Mari kita bahas di bawah ini. Ibu Hamil dan Mie Instan. Kandungan dalam Mie Instan Mie Instan | Haibunda. Pertama-tama, kita harus mengetahui terlebih dahulu kandungan dalam mie instan tersebut. Apakah memiliki kandungan yang baik atau malah buruk untuk seorang Ibu yang sedang mengandung sang.

Tips Makan Mie Instan yang Aman Bagi Ibu Hamil YouTube

Cepat, mudah, terjangkau, mengenyangkan, dan enak adalah beberapa kenikmatan dari mie instan. Namun, beberapa orang merasa khawatir apakah ibu hamil makan mie instan termasuk dalam satu pantangan atau tidak. Banyak orang-orang kerap mendambakan mie instan dan tak terkecuali ibu hamil.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Berikut Ulasannya! Okadoc

Lalu apakah ibu hamil boleh makan mie instan? Mie instan bukanlah pilihan makanan yang baik untuk ibu hamil karena mengandung karbohidrat dan natrium yang tinggi, tapi kandungan nilai gizinya sedikit. Mie instan juga mengandung bahan pengawet. Bahan-bahan tersebut dapat mengganggu kesehatan janin yang sedang tumbuh.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Di Sini Jawabannya

Dampak Buruk Mie Instan Bagi Ibu Hamil. Jika makan mie terlalu banyak dan sering, berikut ini beberapa bahaya yang bisa terjadi pada ibu hamil, di antaranya: 1. Sembelit saat Kehamilan. Bahan utama mie instan adalah tepung olahan rendah serat yang dapat menyebabkan sembelit pada kehamilan. 2.

Makan Mie Instan Untuk Ibu Hamil, Ini yang Harus Diperhatikan Official Astronauts Blog

Apakah ibu hamil boleh makan mie instan? Kandungan Mie Instan. Foto: shutterstock 756566866 . Mari pelajari apa saja yang terkandung dalam sebuah mie instan untuk menjawab pertanyaan tadi. Mie instan dibuat dari tepung, sayur kering, garam, minyak dan cabai.

Mie Instan untuk ibu hamil YouTube

Ibu hamil boleh mengonsumsi mi instan, namun sebaiknya tidak terlalu sering. Berikut adalah tips-tips jika ibu ingin mengonsumsi mi instan: Gunakan jumlah air sebanyak dua kali takaran dari yang disarankan, lalu buang air rebusannya setelah mi matang. Gunakan hanya setengah takaran bumbu mi instan untuk mengurangi kadar garam yang ibu konsumsi.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Ternyata Ini Faktanya!

Bila ingin makan mie instan, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa ibu hamil lakukan: Batasi jumlah bumbu yang digunakan hingga setengahnya atau buat bumbu sendiri. Tambahkan protein, seperti telur, seafood, atau daging. Tambahkan sayuran, seperti wortel, tomat, sawi, brokoli, atau bayam. Pastikan semuanya telah dimasak hingga matang.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Ini Penjelasannya Berkeluarga

Namun sebenarnya, ibu hamil boleh makan mie instan asalkan tidak berlebihan. Pasalnya, tidak banyak nutrisi yang bisa didapatkan dari makanan ini. Sebuah riset di Korea Selatan menemukan bahwa orang yang mengonsumsi mie instan memiliki kadar protein, fosfor, zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin C, kalium, dan vitamin B3 (niacin) yang rendah.